Para que serve a Creatina?
O principal papel da creatina no organismo está relacionado com a geração de energia para o corpo, pois a creatina é fundamental ao sistema ATP-CP, que é considerado um dos principais sistemas metabólicos utilizados na musculação.
É indispensável para quem realiza atividades de alta intensidade e curta duração e deseja ganho de força, potência e massa muscular.
A deficiência nos estoques corporais pode limitar o desempenho físico, principalmente em atletas de modalidades que envolvem força explosiva.
Para quais objetivos é recomendado o uso da Creatina?
A suplementação com Creatina/ pode ser utilizada em diversas modalidades, tais quais, Musculação, BodyBuilding, Futebol, Crossfit, Natação, Triathlon, dentre outros e, é muito popular entre os atletas.
Além disso, também tem sido estudado o seu uso em indivíduos idosos, no auxílio a doenças neurodegenerativas como Alzheimer.
Como tomar a Creatina?
O horário para o consumo da creatina não é uma regra. Ela pode ser consumida em período antes ou após a atividade física.
Estudos indicam que a ingestão da creatina, junto a uma fonte de carboidratos e proteínas, aumenta a captação da mesma pela célula muscular.
Nosso órgão regulatório que é a ANVISA, recomenda a utilização de até 3g de creatina por dia. Existem alguns protocolos para a utilização da creatina, recomendados por profissionais da saúde, pautados em estudos clínicos, que sugerem:
Fase Loading: 20g/dia (divididos em 4 doses de 5g) durante 5-7dias;
Fase Manutenção : 3-5g/dia (dose única) para a duração do período de suplementação.
Não é necessário pausar o consumo da creatina nos dias em que não houver treino. Durante o período estabelecido para a suplementação, o consumo deve ser contínuo.
ALERGÊNICOS:
PODE CONTER LEITE, SOJA, OVO, TRIGO, AVELÃ, CASTANHA-DE-CAJU, AVEIA, AMENDOIM, CENTEIO, CEVADA, CASTANHA-DO-PARÁ, NOZES E MACADÂMIA.
NÃO CONTÉM GLUTÉN.
NÃO CONTÉM LACTOSE.
WHEY PROTEIN 100% HEALTHTIME 900g
SABORES DISPONÌVEIS (CHOCOLATE, MORANGO, BAUNILHA, CHOCOLATE BRANCO, CAPPUCCINO E BANANA COM CANELA).
Ingredientes Chocolate
Proteína Concentrada do Soro do Leite (WPC), Proteína Isolada do Soro do Leite (WPI), Proteína Hidrolisada do Soro do Leite (WPH), Cacau em Pó, Espessante Goma Xantana e Edulcorante Sucralose.
Ingredientes Morango
Proteína Concentrada do Soro do Leite (WPC), Proteína Isolada do Soro do Leite (WPI), Proteína Hidrolisada do Soro do Leite (WPH), Aroma Artificial de Morango, Espessante Goma Xantana e Edulcorante Sucralose, Corante Artificial Poreau 4R
Ingredientes Baunilha
Proteína Concentrada do Soro do Leite (WPC), Proteína Isolada do Soro do Leite (WPI), Proteína Hidrolisada do Soro do Leite (WPH), Aroma Idêntico ao Natural de Baunilha, Espessante Goma Xantana e Edulcorante Sucralose.
Ingredientes Chocolate Branco
Proteína Concentrada do Soro do Leite (WPC), Proteína Isolada do Soro do Leite (WPI), Proteína Hidrolisada do Soro do Leite (WPH), Aroma Idêntico ao Natural de Chocolate Branco, Espessante Goma Xantana e Edulcorante Sucralose.
Ingredientes Cappuccino
Proteína Concentrada do Soro do Leite (WPC), Proteína Isolada do Soro do Leite (WPI), Proteína Hidrolisada do Soro do Leite (WPH), Cacau em Pó, Café, Canela em Pó, Espessante Goma Xantana e Edulcorante Sucralose.
Ingredientes Banana com Canela
Proteína Concentrada do Soro do Leite (WPC), Proteína Isolada do Soro do Leite (WPI), Proteína Hidrolisada do Soro do Leite (WPH), Aroma Idêntico ao Natural de Banana, Canela em Pó, Espessante Goma Xantana e Edulcorante Sucralose e Corante Artificial Amarelo Crepúsculo.
O WHEY 100% contém três tipos de proteínas do soro do leite: concentrada (WPC), isolada (WPI) e hidrolisada (WPH), matérias-primas com alta concentração de aminoácidos, principalmente BCAA. Essas características dessa fórmula torna um produto extraordinário que auxilia na formação dos músculos e na recuperação muscular pós-treino. Contendo altas quantidade de aminoácidos essenciais (BCAA).
MODO DE PREPARO:
Para o preparo de uma porção, misture 40g (1 dosador) do produto em 150mL (1 copo) de sua bebida preferida (água gelada, leite desnatado, etc).
SUGESTÃO DE USO:
Utilize de uma a duas porções ao dia, ou conforme orientação de nutricionista ou médico.
Produto indicado para grupo populacional 19 anos.:
Contém LACTOSE.
ALÉRGICOS:
Contém derivados de leite. Pode conter derivados de ovo e soja.
ADVERTÊNCIAS
ESTE PRODUTO NÃO SUBSTITUI UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA E SEU CONSUMO DEVE SER ORIENTADO POR NUTRICIONISTA OU MÉDICO.
SABORES DÍSPONIVEL:
Baunilha, Chocolate, Chocolate Branco, Morango, Cappuccino, e Banana com Canela.
ALÉRGICOS:
Contém derivados de leite. Pode conter derivados de ovo e soja.
NÃO CONTÉM GLÚTEN
CONTÉM LACTOSE.
